Catherine Lee的部落格

自從做了打工一族後，體重就直線上升，當夏天來臨時，發現很多舊褲子都穿不了，那時的心情簡直是跌到谷底！
我都不怕告訴你們，Catherine冬天時的體重是106磅，對於這種不是高個子的女生來說，是絕對要減重！
幸好我是一個頗能堅持的人，過了三個月，現在是99磅，大家有興趣知道嗎？

一、運動
因為工作太忙，晚晚OT，的確較難抽時間做運動，不過我盡量堅持每星期去gym房做45分鐘運動！
有氧和無氧的都要做喔，會令線條firm很好！

二、飲食
只能說控制卡路里是非常重要的！如果可以，晚上盡量少吃澱粉質！請謹記：絕對不能吃零食！

萬一口痕，都要挑一些低卡的來吃，可以試試非洲芒果纖啫喱

28包

非洲芒果為主要成分，有助於抑制食物，脂肪燃燒，提高代謝率，從而更快地在體內燃燒脂肪

5大瘦身功能

•增加瘦素分泌

•瞬間抑制食慾

•增加飽肚感

•提高代謝率

•阻止脂肪形成

味道酸酸甜甜，很香芒果味，餐前30分鐘食用可以抑制食慾，肚餓的時候吃一包，可以滿足口癮！

多種氨基酸及維生素等豐富營養成分，瘦身之餘，同時吸收營養。

總結：減肥最重要的還是意志！